妊娠線クリームを付ける前にすることとは

妊娠をしていると、妊娠のケアを考えてしまいます。
いくつかのケアがあるのですが、妊娠線が気になるという
女性もいらっしゃいます。

では、どうしたら、妊娠線の予防や対策ができるのかに
ついてまとめてみました。

まず、妊娠線の予防・対策として考えられるのは
妊娠線対策のクリームを浸けることが考えられます。

妊娠線クリームでケアをすることは、妊娠線対策唯一
の方法ですね。
また、そのほかの対策方法では、バランスの良い食事を
摂取することが大事です。

体重増加によって、皮下脂肪が増加しますと
妊娠線が出来やすくなってしまいますので
できるだけカロリーの高いものは控えて
体重増加を抑えるようにしていきたいものです。

では、どのくらいの体重増加を目安にしたらいいのかと
いいますと、だいたいですが、10キロ未満とみていいでしょう。
また、妊娠線は産後も残るものなので
早めのケアをしたほうがいいです。

妊娠線ができるしくみですが、妊娠線は、お腹が急激に
大きくなるスピードに皮膚がついていけずに、亀裂が
生じてしまうことからできてしまいます。
やっかいなことに、一度できてしまうと元にもどることが
ないので、妊娠線ができないように気をつける以外に
方法はありません。

その予防方法としては、まず第一に、体重管理をして急激に
体重が増えないように注意することです。

第二ですが、バランスの良い食事をこころがけること。

おもに、高タンパク・低脂肪 ・ 繊維質の食事を
採るようにする。
野菜や お魚、大豆、お肉（鳥、豚など）をバランスよく
食事をすることが大事です。

第三ですが、妊娠線予防のクリームなどで
肌を保湿して乾燥を防ぐことが大事なのです。

妊娠中はホルモンのバランスが崩れて、カサついたりかゆく
なったりしますので、常に、しっとり潤って皮膚が伸びやすい
状態をキープすることが予防策として大事なことです。

現在市販されている妊娠線対策のクリームのほとんどは
皮膚表層の保湿機能を強化しただけのものですので
あまり効果は期待できないかもしれません。

なので、満足できる妊娠線対策・予防クリームを見つけることが大事です。

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